डेली डाइट में खजूर खाना बहुत लोगों को पसंद होता है, लेकिन ज्यादातर लोग ये सोचकर खजूर को डाइट में शामिल करते हैं कि इससे उनको एनर्जी मिलती है. पर आपको बता दें कि खजूर खाने से सेहत को एक नहीं, बल्कि कई सारे फायदे मिलते हैं. कई सारी हेल्थContinue Reading
जब आप जिम या योगा क्लास जाने की तैयारी करते हैं तो सबसे पहले ख्याल आता है कि क्या पहनें. विज्ञापनों और सोशल मीडिया में योगा या वर्कआउट ड्रेस यानी कि बॉडीशेप लेगिंग्स या लूज जॉगर्स. हर किसी की अपनी पसंद है और वे शौक या कंफर्ट के हिसाब सेContinue Reading
चॉकलेट दुनियाभर में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला डेजर्ट है. हर मौसम में चॉकलेट खूब खाई जाती है. चॉकलेट कई तरह की होती है, जिसे लोग अपनी पसंद के अनुसार खरीदते हैं. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक चॉकलेट को बड़े स्वाद से खाते हैं. चॉकलेट को सेहत के लिए भीContinue Reading
लिवर हमारे शरीर के अंदर का सबसे बड़ा ठोस अंदरुनी भाग है जबकि किडनी हमारे शरीर के लिए छन्नी का काम करती है. लिवर में शरीर के लिए 500 से ज्यादा काम होते हैं जबकि किडनी भोजन से प्राप्त आवश्यक पोषक तत्वों को छानकर गंदे तरल पदार्थों को बाहर निकालContinue Reading
जैसे ही बारिश का मौसम आता है शहरों में डेंगू का प्रकोप बढ़ जाता है. हम सब जानते हैं कि डेंगू में खून में प्लेटलेट्स की भारी कमी हो जाती है. सामान्यतया एक वयस्क इंसान के खून में प्रति माइक्रोलीटर 1.5 लाख से 4 लाख तक प्लेटलेट्स होते हैं. लेकिनContinue Reading
शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए हेल्दी फूड्स की जरूरत होती है. यही वजह है कि लोग पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करते हैं. रोजाना की डाइट में ताजे फल और हरी सब्जियों के सेवन से शरीर से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है.Continue Reading
कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए बेहत जरूरी है. लेकिन कुछ कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना हमारे लिए बहुत घातक साबित हो सकता है. यह हमारी धमनियों में जाकर अपना घर बनाने लगता है जिससे खून के प्रवाह में रुकावटें आती है और इससे हार्ट अटैक समेत हार्ट से संबंधित कई बीमारियों का जोखिम बढ़Continue Reading
खराब स्किन किसी की भी पर्सनालिटी खराब करने के लिए काफी है. इसलिए जब भी स्किन से जुड़ी दिक्कतें होती हैं तो लोग तरह-तरह के प्रोडक्ट्स और नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करने लगते हैं. लेकिन सबसे ज्यादा भरोषा नेचुरल चीजों पर किया जाता है. क्योंकि इन चीजों पर बड़े-बड़े सेलिब्रिटीContinue Reading
कई रिसर्च में पाया गया है कि अगर आप रोज सुबह 20 से 30 मिनट खाली पेट वॉक पर जाएं तो इससे आपके शरीर पर काफी अच्छा असर पड़ता है. कई परेशानियों से वॉक राहत दिलाती है और फिजिकल के साथ मेंटल हेल्थ को बेहतर बना देती है. सुबह सुबहContinue Reading
गर्मी से राहत पाने के लिए बड़ी तादाद में लोग एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल करते हैं. अब बारिश का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में गर्मी के साथ शरीर पर चिपचिपाहट महसूस होती है. दरअसल बरसात में शरीर का पसीना आसानी से सूख नहीं पाता और स्किनContinue Reading
