हर प्रजनन उम्र की महिलाओं को हर महीने पीरियड पेन से गुजरना पड़ता है. इसमें पेट के निचले हिस्से, निचली कमर और थाई तक पीरियड के दिनों में दर्द होता है. इस दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन तेज हो जाता है क्योंकि गर्भाशय में पुरानी लाइनिंग टूटता है औरContinue Reading
आमतौर पर लोग दिन भर काम करते-करते थक जाते हैं. यह स्वभाविक प्रक्रिया है. लेकिन कुछ लोगों को बिना काम किए ही थकान हो जाती है. यह शरीर के लिए बेहद खराब संकेत हैं. इसके पीछे शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी जिम्मेदार है. हालांकि थकान के कई कारणContinue Reading
कब्ज या कॉन्स्टिपेशन एक जटिल स्थिति है जिसमें इंसान का तन के साथ साथ मन भी परेशान रहता है. इसमें हर समय मन पर एक बोझ रहता है कि कब पेट हल्का हो जाए लेकिन ऐसा होता नहीं है. कब्ज में पेट में मल बहुत दिनों तक जमा होने लगताContinue Reading
केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका स्वाद भी काफी लाजवाब होता है, जिसके चलते ज्यादातर लोग केला खाना पसंद करते हैं. लेकिन इसे खाने का कौन सा समय बेस्ट है, इस बारे में कोई ध्यान नहीं देता है. आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के अनुसार आज हम आपकोContinue Reading
आजकल की खराब लाइफस्टाइल और बढ़ता प्रदूषण स्किन प्रॉब्लम्स भी बढ़ा रहा है. खराब स्किन खुद की पर्सनालिटी खराब करने के लिए काफी है. ऐसे में लोग बाजार से महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स खरीदने को मजबूर हो जाते हैं. कई बार ये केमिकल बेस्ट प्रोडक्ट्स के कुछ सेंसिटिव स्किन मेंContinue Reading
जब किसी भी तरह के बीज या अनाज को हम कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोकर रखते हैं तो सही तापमान पाकर ये अंकुरित हो जाते हैं और इनका पोषक तत्व कई गुना बढ़ जाता है. इस वजह से इन अंकुरित स्प्राउट को लोग सुबह सुबह अपने डाइट मेंContinue Reading
आपके किचन में रखी कई चीजें सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. किचन में रखे कई मसाले जहां स्वाद बढ़ाते हैं, वहीं सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं. इसी तरह का एक मसाला काली मिर्च है. काली मिर्च का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. अगर इसका सहीContinue Reading
फिट रहने के लिए वर्कआउट जरूरी है. फिर आप वॉकिंग करें, जॉगिंग करें या जिम, शरीर को एक्टिव रखकर आप खुद को मजबूत बनाने के साथ साथ हेल्दी भी रख सकते हैं. लेकिन जब बात आती है कि वॉकिंग किया जाए या रनिंग, तो इसका जवाब वैज्ञानिक आधारों पर हीContinue Reading
डायबिटीज की बीमारी दुनियाभर में महामारी की तरह फैल रही है. भारत में भी डायबिटीज के करोड़ों मरीज हैं. हर उम्र के लोग इस खतरनाक बीमारी का तेजी से शिकार हो रहे हैं. यह ऐसी बीमारी है, जो एक बार हो जाए, तो जिंदगीभर इसे कंट्रोल करना पड़ता है. शुगरContinue Reading
स्किन केयर के मामले में पुरुष अक्सर लापरवाही बरतते हैं. सबसे पहली गलती तो यही होती है कि पुरुष अपने चेहरे को सही से धोएंगे नहीं. इस कारण कई परेशानियां होती है. दूसरी ओर जब कभी स्किन पर ध्यान देंगे तो बहुत ज्यादा चेहरे पर स्क्रब कर लेंगे. इन लापरवाहियोंContinue Reading
